Разновидность фитнеса, большое внимание здесь уделяется пропорциональному развитию тела и правильному развитие всех групп мышц. От классического фитнеса бодифитнес отличается важностью силовых тренировок и работе с большим весом. Цель — наращивание большого объема мышц и придание им рельефной формы.

Популярный и эффективный тренинг TRX — комплекс упражнений, основанный на общем сопротивлении организма. От английского Total Resistance Exercises — работа с собственным весом.
Особенность тренировки заключается в том, что в ходе занятий развиваются не только все группы мышц, укрепляются связки и сухожилия, но и развивается гибкость, выносливость, сила, ловкость, вестибулярный аппарат.